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炎炎夏日裡，汗流浹背身體黏答答的不舒適感、大量流汗後的虛脫感以及熱得頭昏腦脹的無力感
等等都是我們現在正面臨的問題，如果再嚴重的話還會有中暑的現象。
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html模版 6大補鉀水果適合夏季吃三種水果夏季少吃 原標題：6大補鉀水果適合夏季吃 三種水果夏季少吃
夏天的水果品種繁多，不僅有色澤宜人的菠蘿、草莓，還有汁多味美的西瓜、桃子等。各種水果有它們各自不同的營養素，那麼，夏天吃什麼水果最好呢？
夏日最宜吃的6大補鉀水果
補鉀的水果之香蕉
香蕉的鉀含量特別高，是所有水果含鉀中的冠軍，每100克香蕉含鉀約330毫克，有的鉀含量高達472毫克。香蕉還容易消化，每天吃一根香蕉，便足以維持體內的鉀的正常水平瞭。另外，香蕉熱量不高卻容易產生飽腹感，想要保持身材的MM不用怕長胖。
補鉀的水果之木瓜
每100克木瓜中含鉀量約260毫克，而且，木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鉀、鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，補血鉀，降血壓。
補鉀的水果之牛油果
牛油果又叫鱷梨、油梨、樂天果等等。它屬於能量聚集型水果，含有大量對人體有好處的不飽和脂肪酸，這些脂肪酸的存在，也讓人體能夠更好地吸收它含有的維生素和富含的鉀、鈣、鐵等等營養素。經常吃酪梨還能預防心血管疾病，廷尉它不含糖，糖尿病人可以放心大膽食用。這是不是一般水果有的優點酪梨有瞭，一般水果沒有的優點酪梨也有瞭。
而且，1杯片鱷梨（又稱牛油果）切片（約合150克）含有708毫克的鉀。牛油果含鉀量比香蕉還高。不過，營養專傢告誡，不要在每次運動之後都吃這麼多鱷梨，否則容易導致熱量攝入過多。
補鉀的水果之榴蓮
榴蓮被譽為水果之王，這可不是吹的。它營養價值高，而且屬於性溫的水果，很多人吃它暖胃壯陽。當然，缺鉀的話吃它補鉀也是一個不錯的選擇，每100克榴蓮中含鉀量約261毫克。但是，要註意的是，榴蓮吃太多要上火，本身就是燥熱體質的人更是要註意。
補鉀的水果之椰子
研究顯示，12盎司的椰子汁比一個香蕉的含鉀量還要高。椰子汁的鉀含量比Gatorade或Powerade等運動飲料也要搞。11.2盎司的椰子汁含690毫克鉀，而推薦12盎司的Gatorade隻有140毫克鉀。
補鉀的水果之櫻桃
櫻桃顏色可人，口感酸甜適口，堪稱水果中的大眾情人，老人小孩都愛吃。更可喜的是，作為深色蔬果的典型代表，櫻桃營養價值很高。櫻桃的番茄紅素含量比一般水果豐富，而且與水果中知名的“含鉀高手”香蕉的鉀含量差不多，小小一顆櫻桃100克含有鉀達258毫克，是補鉀的好水果，也對於穩定血壓很有幫助。
適宜夏天吃的其它水果
菠蘿：菠蘿中的酵素也能分解蛋白質
菠蘿每100克果實中所含的維生素C高達30毫克，並含有豐富的水分。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。
蘋果：蘋果降膽固醇並預防膽結石
蘋果不僅含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物質、蘋果酸等，還有一種寶貴的果膠成分，果膠是一種可溶性纖維素，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，並和膽固醇結合，幫助人體排出體外，達到降低膽固醇的目的，其中果膠也會和膽囊中的膽固醇結合排出，可以稀釋膽汁，有預防膽結石的效果。
獼猴桃：具有解熱、止渴等功效。 含豐富的糖分、維生素C等營養素，尤其維生素C的含量遠遠高於梨和蘋果。
草莓：草莓汁能減少日曬痛
草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀，今日仍在植物性藥品占有一席之地，其葉部煮沸後可當作一種收斂劑，並能治療腹瀉、發燒、口內潰瘍及牙齦疾病。此外，草莓汁還是一種美容盛品，昔日少女以它來減少日曬引起的疼痛。
檸檬：檸檬烯有抗癌作用
柑桔果實能潤肺理氣，新鮮桔汁含多種肌酸、維生素，對人體新陳代謝有幫助，具有美白效果，還兼具多種保健功效。桔瓤表面的白色網路絲，含維生素P，能防治高血壓，具化痰功效。有一種著名的精油，叫檸檬烯精油，這些精油是大多數橙桔類最主要的部分，目前研究指出檸檬烯具有抗癌作用〕
夏季是許多甜美水果上市的大好季節，上面也介紹瞭適合最宜夏季吃的6大補鉀水果，但是有的水果吃太多也並不好，水果食用也應該適當適量，不可因為好吃就吃太多，下面介紹夏天不宜吃多的三款水果。
三種水果夏天不宜多吃
西瓜
西瓜性味甘涼，凡暑熱口渴、心胸煩熱，可適當吃些西瓜以解暑清熱；但多吃則不利於身體健康。這是因為，從中醫的理論來看，西瓜性寒，過多食用易造成胃寒、腹滿腹脹、腸胃消化力下降等不良癥狀。另外，西瓜含有極豐富的糖分，多吃西瓜，就會攝入大量的糖分，多餘的糖類物質在體內積存變成脂肪，使體液變成酸性環境，影響人體健康，而且還會影響飲食平衡，使蛋白質、礦物質等攝入減少，從而引起營養失衡。
桃
桃營養特點是含鐵量較高，另外含有蛋白質、糖、鈣、果膠等，特別適合貧血的人吃。而桃中所含的果膠，能夠促進腸道蠕動，所以有預防便秘的作用。桃雖好吃，但不可多食，多吃會引起腹瀉等急性腸胃疾病。
荔枝
荔枝是我國南方特有的佳果，味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病。因為荔枝所含的單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收後須經一系列酶的催化，才能變為葡萄糖供能或轉變為糖元貯存，被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導致血糖（血糖是指血液中葡萄糖的濃度）含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現為清晨發病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期癥狀，其後突然抽搐、昏迷。若不救治，可於數小時內死亡。尤其是兒童，更應註意不能多吃，否則會嚴重影響健康。
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- 品號：4573037
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- 內膽與內蓋、壺嘴皆採304不鏽
商品訊息描述:
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商品訊息簡述:
| 品牌名稱 | |
|---|---|
| 電子鍋 功能 |
|
| 電子鍋 材質 |
|
| 電子鍋 容量 |
|
| 電子鍋 控制方式 |
|
| 快煮壺 功能 |
|
| 快煮壺 材質 |
|
| 快煮壺 容量 |
|
| 類型 |
|
◆機體型號：KT-15MD00
◆機體尺寸：高229 x 寬156 x 深225 (mm)
◆機體重量：1.2 Kg
◆額定電壓及額定頻率：110V/60Hz
◆總消耗功率：1200W
◆容量：1.5L
◆產地：中國
◆保固：正常使用下保固一年
| 保固期 | 1年保固期特賣 |
|---|
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補鉀的水果之牛油果
牛油果又叫鱷梨、油梨、樂天果等等。它屬於能量聚集型水果，含有大量對人體有好處的不飽和脂肪酸，這些脂肪酸的存在，也讓人體能夠更好地吸收它含有的維生素和富含的鉀、鈣、鐵等等營養素。經常吃酪梨還能預防心血管疾病，廷尉它不含糖，糖尿病人可以放心大膽食用。這是不是一般水果有的優點酪梨有瞭，一般水果沒有的優點酪梨也有瞭。
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